Wees aanwezig in het hier en nu

Concentratie en focus, in het moment juist kunnen reageren. Het goed kunnen aanvoelen van je eigen grenzen en die van anderen. Het gevoel hebben dat je er helemaal voor jezelf en anderen kunt zijn. Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder het gevoel te hebben dat je eigenlijk iets anders moet doen, of te denken dat ‘het’ ergens anders gebeurt. Voel je ontspannen en aanwezig. Er is altijd nu.